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体重計は捨ててください!!

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
詳しいプロフィールはこちら

ダイエットの悩みを最近いろいろと聞いているんですが、

みなさんほんとそれぞれで悩んでいるんだなーと思いながらも

結構みんな同じようなことで悩んでいるんだなと。

 

というのも、めちゃくちゃ多いのが、

体重ばっかり気にして、一喜一憂しているということ。

ほとんどこれのような気がします。

 

・初めて1週間で2キロ痩せたけど、そのあと全然痩せない・・・

・1日30分のウォーキングを1ヶ月続けたけど、痩せない・・・

・いつぐらいで痩せるんですか?

 

とか。

 

まあ確かにやっていると不安になりますけど、

ちゃんとやれば、どんな方法でも痩せますから安心してください。

 

そして、とにかく体重ばかりにフォーカスしてしまうのであれば、

もう体重計を捨ててください!(´∀`)

いやほんとに。

 

体重1キロ2キロの差なんて、ほんとに誤差みたいなもんですから。

しかも最初の2キロなんて水分なんて、すぐに戻ります。

 

僕は、ダイエット=体重の減量 とは考えていません。

だって、体重が落ちたところで、外見が良くならなかったらどうですか?

 

意味あります?さらにリバウンドしやすい体だったらどうですか?

だったら、ダイエットしないほうが良かったと思うかも知れませんよ。。

 

だから、

ダイエット=スタイルを良くすること・体型を綺麗にすること

であって、体重を減らすことではありません。

 

さらに言えば、ダイエットやるときに、

ダイエットすること痩せることを目的にしないほうがいいとさえ思っています。

 

痩せることや減量することばっかり気にしているから、

体重が気になって気になってしょうがない・・・で、メンタルがしんどくなって続かない。

 

もう本末転倒ですよ(・∀・)

 

せっかく、自分の最高のスタイルになりたくて、決意したのに、

体重に踊らされて、結局辞めてしまったら本当にもったいない!!!

 

体重ばかり気になって、しんどくなってしまったり

ストレスを感じてしまう気持ちはわかります。

それで僕もすぐにダイエットを辞めてきた人でもありますから。

 

そんな時は、体重計を捨ててしまいましょう!

 

実際に僕がダイエットした時は、ほとんど体重計に乗っていません。

というか体重計がなかったので、乗れなかったd( ̄  ̄)笑

 

結果、最初の1ヶ月で、体重7キロ減・体脂肪7%減

にすることができました。

 

とにかく、ダイエットで取り組むことだけに集中したんです。

他ごとは気にしなかった。

体重も含めて気にしなかった。

変化があるかどうかは別にして、やることにだけ集中したんです。

 

あとは、他に実践している人が成果を出している姿ばかりを見ていました。

いいイメージを持つことですね♪

 

という具合に、体重に一喜一憂しない、踊らされない自分でいるために

やることに集中する。

 

そして、「ダイエットに成功するとを決める」ことです。

 

ぜひ、自分で決めて、取り組みましょう!

体重計捨ててもいいですよ♪

 

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シンプル・簡単・楽しく!痩せる(´∀`)

体重に踊らされて困っている方は、僕のところに来てください!!

 

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
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