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部分痩せダイエットはできるの!?

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
詳しいプロフィールはこちら

そろそろ、少しずつ春を感じるような季節になってきました。

よく行くスタバも、今日からサクラのドリンクが始まっています!

 

もう春かーという感じですが、

そうこうしているうちに、あっという間に夏です!

夏までには!と年始にダイエットすることを目標にした方もいると思います。

 

ということで、夏までに

お腹痩せたい、二の腕落としたい!

と部分痩せを願っている方に向けてお話をしていきたいと思います。

 

いろんなところで語られていることですが、

部分痩せってできるの!?という話。

 

この答えは、「できるけど、かなり難易度が高い」です。

 

簡単なエクササイズとかでできるものではありません。

いわゆる、ボディビルダーとか最近流行りのフィジーク選手とか

ベストボディジャパンの大会に出場するような方達がやることなので

 

ほんとにガチでボディメイクをやるってほんと大変なんですよね( ;∀;)

まー大変でしょう!少なくとも僕はできる気がしません・・・笑

 

こういう人たちは何をしているかというと、

筋トレして、減量して、また意図的に増やして、減量して・・・・の繰り返し。

そうやって、身体の各部位を鍛えてキレイにボディメイクしていくわけです。

 

これができれば、部分痩せが可能なんですが・・・

ほぼ無理ですよね(・∀・)

 

とはいえ、一般人でも

気になる部分のエクササイズをして刺激を与え、食事を改善していけば、

刺激がある部分で脂肪燃焼が起きるようなので、できないことではありません。

だから、運動が好きな方はやってみると良いとは思います。

 

ちなみに、僕はというと、

マグロのような太もも、カエルみたいなお腹・・・でしたが

ダイエットをして、お腹、太もも、二の腕と気になる部分は全て痩せていきました。

 

でも、順番に痩せていった感じです。

最初に顔まわりから変わっていって、お腹や太ももは最後の方でした。

 

そう考えると、難しい部分痩せを狙っていくよりも、

全体的に痩せていくことを考えていって、最終的にお腹太ももが痩せていくことを

イメージしてダイエットに取り組んだ方が良いのではと思います。

 

ダイエットしていけば、気になる部分も痩せていきますからね。

そしたら、結果的に全体的にスタイルが良くなるわけなので。

 

女性は特に、お腹や太ももが出産に大事な部分だから

脂肪を残しておこうとするってこともあるみたいなので、

余計に落ちにくい部分ではあるので、少し辛抱が必要かも。

 

確かに、最初に落としたい部分が落ちないと、

気分は上がらないかもしれませんが、続ければ必ず落ちていくので

心配せずに続けて欲しいと思います。

 

ということで、

今回は部分痩せについて書きましたが、

 

僕の結論としては、

難しい部分痩せに取り組むよりも、身体全体のダイエットに取り組んで

結果的に気になる部分も痩せていくことを狙った方がオススメ

ということです。

 

結局、続けていくことが必要なんだということですね笑

少し乱暴なまとめですが(・∀・)笑

 

続けることを前提として、長い目で見てダイエット方法を選んで

やっていきましょう!

 

キープすることを前提としたダイエット方法はこちら

 

 

 

 

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