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ダイエット中でもお酒飲んでもいいよ!

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
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ダイエットしていても、
好きな方は特に、お酒を抜くことがしんどかったりしますよねー。
 
食事制限をしていたり、運動を頑張っているんだから、
お酒くらい飲ませてくれよって言いたくなると思います。笑
 
僕もお酒が好きなので痛いほどわかります!( ´ ▽ ` )
特にビールが好きだから・・・良くないですねー笑
 
とは言っても、ダイエット成果を最大限に出すことを考えたら、
お酒を飲まない方がいいのは間違いありません。
 
栄養の吸収とか、筋トレの効果を高める意味でも、お酒は無い方がいい。
 
でも実は、僕はダイエット中でもビールを飲んでいたんですよねー^ ^
 
それでもダイエットは成功したので、
お酒が絶対にダメとは言えないと思います。
 
夜に缶ビール1本と決めていました。
 
あと、ダイエット始めて最初の1ヶ月に2回くらい
飲みに行くこともあったんですが、
 
その際は、
 
ワインやハイボールなどのなるべく
カロリーが低いものを飲むようにしたり
 
おつまみは、枝豆とか生ハムとかにして、
揚げ物は避けるようにしていました。
 
 
それでも、1ヶ月で7キロ痩せたんですから、
問題ない証拠です笑
 
とは言え、毎週末飲みに出かけていたら、
その分、ダイエットの成果は出にくくなるのは間違いありませんけどね。。。
 
 
「痩せる」とかダイエットの効果を最大限にすることを考えれば、
確かに制限することが一番良いと思います。
 
 
でもダイエットは、続けられないと意味がないわけなので、
いきなりハードルをあげちゃうことよりも、
続けられることを考えて、自分に合わせたハードルで取り組み方を
選択することをおすすめします!
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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
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