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職場の人間関係でも穏やかに過ごしている人の考え方

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
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周りに影響されずに穏やかでいる人の考え方について

職場とかでもみんながムカついてるのに
けろっとしてる人とか
奥さんとか旦那さんとの関係でも
穏やかに過ごしている人いますよね

そういう人がどんな考え方をしているかなんですが、

結論から言うと、
「他人に期待しない」
ということです

期待するというのは
〇〇してくれるだろう
というもの

しっかり仕事をしてくれるだろう
報告してくれるだろうとか
成果出してくれるだろうとか
旦那さんが家事やってくれるだろうとか

そういうことです
そういう期待をしていないんですね

期待をすると
なぜ、穏やかでいられないかというと

裏切られるからです

期待を裏切られるから

期待するってことは
何もないゼロじゃなくて、
5くらいの現実をイメージしてる

プラスアルファを他人に求めている状態

それがゼロだったときに5を待ってるので
落差ができる
その落差が裏切りなんですね

でも、その裏切りって相手は悪くないですよね

期待してるのはこちらで
5求めたのはこちらです
それに答える義務は無いわけです

でも、自分は期待してた分、
落差ができてガッカリする、穏やかでいられないことに繋がります

じゃあ反対に期待していないと
どうなるか?

わかりますよね

その落差がないから
感情もブレない、普通でいられる
ということです

期待ゼロなんだから、他人の行動や結果がゼロでも気にならないというわけ

さらに、期待していないと
なにか1でもしてくれるとめっちゃ喜べるわけ

ゼロだと思ってたのに2も!とかなる

うちの奥さんなんかは
僕が家事やることにあまり期待してないんで
僕がトイレ掃除したり買い物手伝ったりするとめっちゃ喜んでくれます

ほんとに素晴らしいことですよね

だから期待しないと良いですよって話なんですが

じゃあ、期待しちゃうって
なんでなの?ってことにも触れておきます

これは、
他人の反応とか他人の行動や成果などに
自分の機嫌が左右されている状態ということです

他人が褒めてくれたから機嫌が良いとか
部下が成果だしたから機嫌が良いとか
旦那が家事してくれたら機嫌が良い

という
機嫌の良さが他人に依存している状態なんです

これがあると
どうしても他人とか周りに期待してしまう
その分、裏切られることが多くなって穏やかじゃない、イラついちゃう、ムッとしちゃうわけ

だから、人間関係において
自分で自分の機嫌を取れることが重要です

具体的には
イラッとしても自分の中で調整するとか
自分がどうしたら機嫌良く過ごせるかを知っているというのが大事なんですね

イラついても美味しいご飯食べれば治るとか
好きな音楽聞けば回復するとか
そういうのを持っておくのがオススメです

そういう、自分で自分の機嫌を取る方法を
理解しておくことが人間関係においてすごく重要になります。

なので、ご自身で一度考えてみると良いと思います。

 

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
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