神戸隆弘 オフィシャルサイト

サクッと自分の気分を上げる方法を知る

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
詳しいプロフィールはこちら

いつもはメンタル的な難しいことを書いていることが多いんですが、

今回はサクッと実践できるようなことを書いていきます。

 

わかっての通り、コミュニケーションって相手があってのこと。

だから、いつも相手に楽しんでもらうコミュニケーションが良いと思っているし

テクニックなんかはそういうものが多いですよね。

 

僕もそういうことを伝えています。

 

やっぱり相手目線で考えてコミュニケーションすることで

また会いたいと思ってもらえたり、信頼関係に繋がると思います。

 

でも、もう一方で、コミュニケーションには自分もいます。

自分が楽しむことも重要だし、

もっといえば、自分が気分が良いことが大前提で大事なことだと思うんです。

 

だから、僕なんかは「まずは自分を満たしましょうね」って言ってるわけです。

 

で、自分を満たすっていうのは、メンタルの深い部分で満たしていくことも重要ですが

 

サクッと気軽に「気分を上げる」ことができる術を自分で持っていることで

セルフコントロールができることも大事なことだと思います。

 

「自分で自分の気分をサクッと上げる方法」

これをぜひ、見つけてみてほしいんです。

 

やり方は簡単!

「どういうときに自分の気分が上がってるかな?」

これを自分に問いかけるだけでOK。

 

自分の気分が上がる瞬間に敏感になってみてください!

気分が上がるときをイメージするので、それだけでも気分上がると思いますが笑

 

例えば・・・

大好きなカフェにいるときかなー

好きなドリンクを飲んでるときかなー

お気に入りの服を着ているときかなー

オシャレなインテリアに囲まれているときかなー

いっぱい寝れた後かなー

・・・・

 

とかですね。

 

自分の気分が上がる瞬間を見つけてみるんです。

それを知っていれば、自分で自分の気分をあげられます。

 

自分の気分が上がれば、コミュニケーションも上手くいきそうじゃないですか?!

 

すごくシンプルな話ですが、まずは自分の気分を上げること

めちゃくちゃ大事です!

 

 

初めてデートに行くときに緊張するなら、自分が安心できる空間を選ぶとか

仕事の商談で不安なら、お気に入りのネクタイにするとか

会社で隣の人が嫌なら、デスクに向かっているときだけは安心できるように

お気に入りの癒しグッズを忍ばせるとか

 

そうやって、自分の気分を自分で上げてあげる。

そうすることで、日常が少し変わるし、コミュニケーションも変わってきます。

 

簡単でシンプルですが、ぜひやってみてください!

 

いまLINE公式アカウントにご登録いただくと

未公開の動画を無料プレゼントしています!!

 

友だち追加

この記事を書いている人 - WRITER -
「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© TAKAHIRO KANBE , 2019 All Rights Reserved.