神戸隆弘 オフィシャルサイト

心をオープンな状態でいるために

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
詳しいプロフィールはこちら

人とコミュニケーションを取るとき、
なかなかオープンになれないこともありますよね。

 

自分のことを話して仲良くなりたいけど、
心をオープンにしていられない状態。

 

緊張したりとか、カッコよく見せないとって思っている状態も
同じことです。

 

これも、自分の在り方次第なんですよね。

 

自分が先に良い状態でいる、幸せでいる

 

 

ことが大事になってきます。

相手にわかってもらったら幸せだ

 

相手にカッコいいと思われたら、自分には価値がある

と思っている状態だと

なかなかオープンになれません。

 

でも、

 

自分はもう幸せだ

自分には価値がある

 

と思えていると、

受け入れてもらえなくてもいい

 

と思える。

 

そうなると、オープンにもなれるし、緊張もしないし、変にかっこつけなくてもよくなる。

ほんとに気持ちが楽になるんですよね。

 

カッコよく見せるために、凄い奴だと見せるために、

コミュニケーションマニュアルに沿って、話し方や話題を考える必要もなくなる。

 

相手次第で、自分の幸せが決まるとなると怖いんですよね。

どう評価されるか、どう思われるか怖い。

 

・自分が幸せになる割合

 

自分の幸せが、相手で決まるのか自分で決まるのか

 

の割合が、

 

相手:自分=80:20

 

の場合。

 

幸せ100のうち、80が相手で決まってしまうとなると怖いですよね。

 

自分を表現するのが怖い。

 

どう思われるかが大事なわけなので、オープンにあるリスクを負うのは怖くなります。
それなら、無難にして、80の幸せを相手からもらおうと思うでしょう。

 

でもこれが、

 

相手:自分=20:80

 

なら、どうでしょうか。

幸せ100のうち、80が自分で決まるわけなので、あまり相手は気になりませんよね。

 

どう思われるかは自分の幸せに大きな影響はないから、オープンになれる。
オープンになって失敗してしまってもいいと思えるんです。

 

さらに、幸せの80が相手次第となると・・・

 

一緒にいる人も窮屈になってしまうんですよね。

相手次第で自分の幸せが決まるという状態だと、

他人の反応が少しでも違うと機嫌が悪くなったりします。

そうなると、一緒にいる人は気を使いますよね。

気を使わないといけない。反応を間違えられない。

 

となると、一緒にいることが重くなるし、嫌になってしまいます。

 

そうならないためにも、

 

自分が先に幸せでいることが大事なんです。

80%と言わなくても、相手に頼る割合を減らしていくことが大事。

 

最初は60%を目指してもいいと思います。

いきなり80%にはできないので、少しずつ割合を増やしていく。

 

・自分で幸せな状態であるためには?

 

じゃあ先に自分が幸せな状態でいるにはどうしたらいいのか?

それは、いつも願望が実現できている状態でいることです。

 

自分がやりたいことをやらせてあげること。

 

すぐにできなくても、やりたいことに向かっていること。

 

それが仕事なのか、趣味なのか、休むことなのか・・・
自分に聞いてみましょう。

そうやって、向き合う時間を作ることも大事なことです。

あとは、根本的に身体の状態をよくする。

 

食事、睡眠、運動など。
エネルギーが足りてなければ、気分は下がりますからね。

 

良い食事、良い睡眠、適度な運動。
この大事さは実感しています。

 

人によって違いますから、いろいろ試してみると楽しいですよ!

 

少しずつでも先に自分を満たしてあげることで、
心がオープンな状態でコミュニケーションができるんです。

この記事を書いている人 - WRITER -
「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© TAKAHIRO KANBE , 2017 All Rights Reserved.