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LINE@で質問をいただきました!話しかけて嫌がられないか不安です。

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
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こんにちは!神戸です。

 

 

 

 

 

今日は、LINE@でご質問いただいた内容についてお答えしていきます。

(LINE@はメルマガの中でしか募集していません。)

 

「自分が話しかけて嫌がられないかと不安になるタイプの人がいるので、

その人たちにどのように話しかけたらいいのか?対処法は?」

ということなんですが・・・

 

これは、スキルというよりもメンタルを整えていくことで

解決していけることです。

 

 

確かに話しかけやすい人、かけにくい人は存在すると思います。

恐らく自分と違う属性の人たちだなーと感じる人たちには

話しかけにくいんじゃないでしょうか。

 

気持ちはわかります!

自分と似たような人なら打ち解けやすいだろうし、

一緒に話している姿が想像しやすいですからね。

 

でも、属性が違ったり、話しかけにくい人には

嫌がれるんじゃないかと不安になるというのは、

 

「ある一定の人たち(嫌がられそうな人たち)にとって、自分は価値が無い存在で、

その人たちより劣っている自分は受け入れられな存在なんだ」

 

と、自分で自分のことを認識しているからなんです。

 

どういうことかというと・・・

 

まず自分を100点満点中の60点くらいの存在だと

認識しているということです。

 

そして、

 

嫌がられそうな人に対しては、

自分より優れているように見えるから、60点の自分は劣等感を感じ、

そんな自分が話しかけたら嫌がられるんじゃないかと不安になるのです。

 

 

例えば、こんなシーンを思い浮かべてみてください。

スポーツのチームとかサークルなんかでもある例です。

 

あるサッカー素人の男がいたとする。

その男は、サッカーが大好きで実際にプレーしたくてしょうがない。

 

でも、近所のサッカーチームはめっちゃ強豪で、みんなうまい選手ばかり。

 

そのとき、こう考えた。

「素人の自分なんかがそのチームに入ったら、

嫌われるだろう、嫌がられるだろう」

とチームに入るのを辞めて一人で練習する。

 

このとき、男のメンタルは、

「自分はまだ10点くらいの実力だから、

劣等感を感じて嫌がられるだろう」

という状態になってしまっているのです。

 

 

これと同じことが、相談者さんに起こっているということです。

 

 

自分のことを60点と認識しているので、

90点とか100点に見える人には、劣等感を感じて、

自分の足りない40点の部分が気になって、

「話しかけたら嫌がられるんじゃないか」不安になってしまうのです。

 

 

この状態だと、いろんなところで60点の自分が顔を出して、

不安とか心配が出てきてしまいます。

 

なので、

自分の認識を100点に変えていくと不安や心配がなくなっていきます。

 

そうなるためには、このトレーニングをしましょう!

 

「○○のつもりで行動する」

とうことです。

 

「自分が100点満点の人間だったらどうするか考えて、そのつもりで行動する」

 

もしくは、

 

憧れの女優さんとかタレントさんがいれば、

「自分が石原さとみだったらどうするか考えて、そのつもりで行動する」

 

ということを考えて話しかけてみてください。

 

そうすることで、最初は60点でも、

100点満点とか石原さとみがどう感じてどう行動しているか

ということが体感的にわかるので、自分にインストールされていきます。

 

そうなれば、点数もどんどん上がって、

60点の認識が70点になったり、80点になっていきます。

 

そうやって、認識を書き換えていくことが出来ます。

 

いきなり100点になることは難しいかもしれませんが、

徐々に100点に近づくにつれて、その不安とか心配がなくなっていきますよ!

 

なので、ぜひ普段からこのトレーニングを

していきましょう!

 

ただ、これがすべての解決策ではないので、

他のアプローチでもお伝えしていこうと思います。

 

それでは今日はこのへんで。

 

 

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