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コミュニケーションが上手くいかない!自分を責める?相手のせいにする?

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
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こんにちは、神戸です。

 

ついに8月に入りましたね。

 

ものすごく熱いですが、私は夏の雰囲気が好きなので、

気分は良いですね!

 

世間は、もうすぐお盆休み。

皆さんはどんなお休みにされますか?

 

イベントとか増えますし、海でBBQとか

いろんな企画したりしますよねー。

 

初めて会う女子とか、友人の友人とかも集まってみたいな・・・

 

出会いも増える季節でもありますよね。

(しかし”出会いの季節”って、どの季節でも使いますよね笑)

 

 

そういった場で、コミュニケーションのチカラがついていると、

圧倒的に楽しめると思います。

 

ということで、

 

この辺から真面目にコミュニケーションの話にしていこうと思うんですが・・・

 

 

いまあなたは、コミュニケーションのチカラをつけよう考えて、

もうすでに学んだりして、行動している方もいらっしゃるでしょう。

 

 

そんな中で、どうしても途中であきらめたり、

挫折してしまうことがあります。

 

 

お1人で悩んで、行動して、変えようとしていると、

どうしても、一人で抱えてしまうので、挫折しがちなんですよね。

 

 

そんなときに、どうしていけば良いのか。

それについて書いていきます。

 

 

挫折してしまう大きな原因を最初に言ってしまうと、

 

自分自身を責めてしまうから

 

です。

 

 

というのは、

 

自信がある人ってなかなか人見知りですって方いないと思うんです。

 

人見知りということは、まだ自分に自信を持ててない状態のことが多いと思います。

 

 

コミュニケーションを取っていって、もし失敗したとします。

(正確には失敗とかは無いんですけどね)

 

そのときに、どんな反応になるかというと。

 

「あー、やっぱり俺はダメなんだ」

「私は、ダメな人間だなー」

 

という反応です。

 

 

コミュニケーションで上手くいかなかったときに、

自分自身を責めてしまうんですね。

 

他のことが原因であるにも関わらず。

 

 

自分を責めるとネガティブになりますから、

それが続けば、そりゃ挫折もします。

 

今はしていなくても、時間問題です。

逃げたくなってしまうんです。

 

それは正常な反応なので、OKなんですけどね。

 

人間は誰も自分のことを責めたいなんて思っていません。

 

誰もが自分のことを愛したいと思っているのですから、

自分を責めてネガティブになることを避けるようになるのは、正しい反応です。

 

なので、ネガティブに感じて落ち込んだら、

それは「自分には対して良くないことをしているサイン」だと思ってください。

 

特に、自分を責めるということには気づいてあげることが、とても重要です!

 

 

で、話を戻すと。

 

コミュニケーションが上手くいかないことは、

最初の段階なら良くあることですし、いきなりできるようになるものでもありません。

 

人によっても、身に着けるのが早い人もおれば遅い人もいます。

 

私なんかは、ウサギと亀なら亀だと思っているので、

成果が出るのは遅いです。

 

 

でも、だからと言って、自分を責めることを辞めてから

ネガティブになることが減って続けられるようになりました。

 

実は、あることに挑戦しているときに、

上手くいかなさ過ぎて、自分を責めまくった結果、

逃げ出して、トラウマのようなものになったことがありました。

 

なので、自分を責めてしまうと、

自分で自分にトラウマを作ってしまいますので、やめましょう。

 

 

じゃあ、どうしたらいいのかというと。

 

コミュニケーションの取り方、

コミュニケーションスキルのせいにする

 

です。

 

さらに言えば、

自分を責めるくらいなら相手のことを責めちゃっても良いです。

最初は。

 

 

コミュニケーションが上手くいかなかったときに、

「あーなんて自分はダメなんだ」

と考えるのではなくて、

 

 

「自分は悪くない、

このスキルがダメなんだ!」

 

とか

 

「あれ?なんか話し方とか言葉が間違ってたのかな?」

 

と考えるようにしてください。

 

 

そして、

 

「じゃあ、次はどうしたらいいのかな?」

 

と考えて、再チャレンジしていくのです。

 

自分はやっぱりダメなんだと考えることだけはやめてください!

それをしないだけで、次に進むことができるようになりますから。

 

 

失敗した、上手くいかなかったら、

まずは、責めている自分に気付いて、

コミュニケーションの取り方やスキルを疑うようにしてください。

 

 

もし、具体的な場面でのコミュニケーションの取り方が

知りたいよーって方は、コチラまでご連絡いただいても構いませんので!

integrity2016tk@gmail.com

 

 

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