神戸隆弘 オフィシャルサイト

周りのことが気になる生きづらさから解放されるには

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
詳しいプロフィールはこちら

今回は久しぶりにコミュニケーションのお話を。

 

最近クライアントさんの相談を受けていて、

やっぱり大事なことだなーと強く思ったことがありました。

 

それは

 

周りに合わせることを続けると生きづらいし

周りに合わせないでいられても

「自分より他の人たちは明るくて良いなー」と心で思っていることも生きづらい

だから、自分を受け入れてあげることが、安心になるということです。

 

ちょっとわかりづらいかもしれませんので、

もう少し詳しく書いていきますね!

 

元から明るいようなネアカの性格では無い方。

で、職場の人たちは、明るくて楽しそうに仕事をしている姿を見ていると、

どうしてもこう感じてしまうそう。

 

「そうやって周りの人たちと楽しく過ごせたら、もっと仕事も楽しいんだろうな

自分みたいにジメッとしてなくて、悩みもないんだろうな、羨ましい」

 

「自分もお笑い芸人みたいに周りを笑わせたり明るくできたら、

愛される人間になれるんだろうな。でも自分にそれはできない・・・」と。

 

周りの人たちと自分の性格を比べてしまって、自分の方が劣っていると自分を評価して

自己嫌悪・自己否定をしてしまっている状態ですね。

 

憧れの人がいたり、こうなりたいって姿があることは素晴らしいけど

その目指すところと比べてしまって、これもまた自分を責めてしまっています。

 

どうしても僕らは、自己否定に入りやすい。

 

人間自体が社会で生きていくものだし、学校教育の中で育っているので、

周りと比べてされる評価にも慣れてしまっているから。

 

どうしても比べてしまう。

 

だから、この比べるとか、自己否定から、自分を離してあげることが

自分のメンタルを高く保つためには重要なことだし、自信を上げていくにも大事なこと。

 

こういう時に、

仕事をもっと楽しめたり、周りに愛されるような男になるには

「自分を受け入れること」がめちゃくちゃ大事なんです。

 

仕事が楽しめるのも、周りに愛されるのも、

自分は自分で良いと認められていて、自分らしくいられるから。

 

自分を自分で良いと思えているから

安心感を持てるし、心は明るくなる。

 

だから、自分らしく振舞えて、楽しそうに見えるし、周りからも慕われる。

 

自分も楽しく過ごしたいから、周りに慕われたいからって

自分のことは置いておいて、周りに合わせるんじゃなくて、

 

まずは自分を愛すことから始めてほしい。

周りに好かれたいのなら、まずは自分を好きになろう。

 

 

じゃあ、どうしたら良い?

 

最初にしてほしいのは、

自分の感じていることをそのまま受け止めてあげること。

 

もちろん、最初っから自分のことをマルッと全て受け入れられたら良いんだけど

それはなかなかの難しさがある。

 

だから、最初は、

いまの自分の感情を、そのまま認めてあげることから始めよう。

 

イラッとしても、ムカついても良い

不安になったり、怖くなっても良い

 

それが今、自分が感じたことなら、それを認めてあげよう。

 

自分に対してこうやって言ってあげてほしい

 

「こんなときなら不安になるよなー」

「その気持ち、わかるよ」

とか

「あんなことされたらそりゃイラっとするよ。ムカついてもしゃーない」

「わかるわかる、うんうん。」

って。

 

これをしてあげると、

びっくりするくらい、すーーーって感情がおさまって、安心感を感じられるんです。

 

自分の感情に敏感になってあげて、その感情になった自分を許してあげる感じですね。

 

誰だって、イラっとするし、ムカつくし、不安にもなる。

でもそれを否定してしまうから、苦しくなる。

 

こんな感情になってしまう自分はダメだ・・・っていうのは辞めよう。

 

自分の感情を許してあげると、安心感が出てきて

自然と明るく振舞えたり、自分らしく入られて、周りの人に慕われるんですよね。

 

これが、自分が自分にとっての一番の理解者でいるということだと思います。

 

上に書いたクライアントさんも、それにご自身で気づいてくれたので

また次にお話しするのが楽しみです♪

 

こうやって、僕もたくさん気づかせていただけるクライアントさんに感謝(´∀`)

気づきが成長になりますからね!

読んでいただいた方に、少しでも気づきになっていたら嬉しいです♪

 

ブログを無料で定期購読されたい方は、メルマガにご登録ください!

(わざわざブログにアクセスいただかなくても、、メールでブログが届くので手間が省けますよ♪)

また、ご登録いただくと、ダイエットに関する特典を無料でプレゼントしています!

 

この記事を書いている人 - WRITER -
「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© TAKAHIRO KANBE , 2020 All Rights Reserved.