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糖質依存になっていませんか?

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
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こんにちは、神戸です。

 

今日は、YouTubeで無料ライブ配信しました!

初めてのライブ配信で最初は慣れませんでしたが、

なんか掴めたので、今後もやっていこうと思います♪

 

本当はリアルで集まってセミナー・・・が良いんですが、

ライブ配信も気軽にできることを

コロナちゃんが良いこと教えてくれたということで、

良い面を捉えていこうと思います!

 

では本題は、糖質についてですが・・・

 

みなさん、糖質依存になっていませんか?

 

結構、現代の方は糖質依存になっている方、実は多いと思います。

糖質制限が流行っているので、糖質オフ食品も多いんですが、

それでも大抵の食べ物にたくさん含まれています。

 

むかーし昔は、希少なものだったんですけどね。

 

特に、お菓子。

 

もうね、糖質パラダイスですよ!

糖質を悪者扱いするわけではないんですが、

毎日食べてたら、どうしても依存しちゃいます。

 

会社でどうしてもお菓子もらっちゃうんですよねって方も

よく聞きますけど、

 

「そんなお菓子もらいます?」って思っちゃいますけど、あるんですよね。笑

でもなんでOLさんって、そんなんお菓子ばっかりみんな持ってんでしょう?(・∀・)

 

これも一種の糖質依存症だと思います。

 

ご存知の方も多いともいますけど、

実は、砂糖って依存性が高いんですよ。

軽いドラッグみたいな笑

 

でもほんとなんですよ!「マイルドドラッグ」とも言われていて

お酒とか薬と同じくらい依存性があるって言われてますから!

 

砂糖依存症に本当になってしまうと、四六時中、甘いものを食べていないと気が済まない

という風になってしまいます。

 

食後のデザートも、少しで満足できるはずが

大量に食べないと満足できないような状態になってしまうことです。

 

でも、これって人ごとではなくて、

普段から、特にお菓子とかケーキとか食べなくても、

清涼飲料水とかにもたくさん含まれているので、添加物からたくさんの糖を取ってしまってます。

 

だから、気をつけないといけない。

こうなると、ダイエットもクソもないですからね。

 

で、なんで依存症になるかというと

甘いものを食べた時の「幸せ感」ってあるじゃないですか、

あれを頻繁に感じすぎてしまうと、脳がそれが当たり前に思ってしまって、

感じていないといてもたってもいられないような状態になってしまうからなんです。

 

砂糖による快楽・幸せの依存症ってことですね。

 

もう、ドラッグとなんら変わりません。笑

 

実際に、僕もなりかけたことはあります。

依存症ではないんですけど、毎日、砂糖いっぱいのデザート食べてたら

「なんかイライラする」

「体が疲れやすい」

と感じるようになったんです。

 

「なんかイライラする」は本当にやばいですよ!

自分の近くに人が来るだけでイライラしますからね笑

電車とかエレベーターとかだけでも、イラっとしますから。その人なんもしてないのに笑

 

流石にこれはやばいなーと思って、調べたら砂糖だったんです。

 

それを知って、僕はすぐに、デザートをやめたんですが

そしたら、すぐに改善されました。

 

やっぱり砂糖だったんです。

 

砂糖って、太るとか体型のこともそうですが、

それ以上に、依存症というもっと怖いものがあるので、

お菓子もほどほどにしないと、まじでやばいことになりかねません。

 

先に書いたOLさんも、おそらく軽度の依存症なんだと思います。

それがないと心が休まらない・・みたいな。

 

とはいえ、心を休めることは大事なんで、

少し取り入れることはメンタル的にも大事なことです。

 

何事もほどほどに!

 

ダイエットにも健康にも、メンタルにもいろんな影響がる砂糖ですが

上手に付き合っていきましょう♪

 

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