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「痩せたいけど食べちゃう」を予防する方法

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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます!
かんべです。

いやあほんとにいい天気ですね♪

こんな時にスタバでドリンク買って、
公園でのんびり日向ぼっこでもしたい!

僕は大阪城の近くに住んでいるので、
例年ならこの時期は観光客でたくさんですが、
コロナの影響でガラガラです。

めっちゃ観光バス停まってたのに。

海外のお客さんがいないのは寂しいですが
反対に、日本人で桜が久しぶりに独占できる!笑

静かにお花見が楽しめる2020年の春になるかもですね♪
ものごとは二面性あるので、良い方を捉えていきましょう^ ^

お花見でBBQして太ってしまわないように、
今日もダイエット!

と言うことで、今回は、
食べたくなるのを未然に防ぐ方法です。

食欲が抑えられないことはありますよね。
ダイエット期間中も、そうじゃない時も笑

無性にって時はだいたいストレスが原因だと思います。

ストレス解消のために食べてしまう。

YouTubeの動画でも話しましたが

そうならないために、
「食べる以外」のことでストレス発散する方法を
自分なりに用意しておくことが大事です。

で、食べたくなってしまう理由として
他のことも考えられますよね。

ストレス以外にも原因はあります。

それは、メディアです!

見てると食べたくなるってありません?
絶対にあると思います。笑

僕もめっちゃあるんで気をつけたい!笑

メディアって言うと、テレビとか新聞のことですが、
いま一番の誘惑になるのはYouTubeです!

テレビの食リポって正直、
全然、美味しそうに感じない。

どうです?僕はあまり響かないんです。

でも、YouTubeは違う!

テレビと違って案件の場合は除いて嘘は言わないので、
まじで美味そうに見えるんですよねー。危険( ;∀;)

YouTuberの大食いとか爆食い動画見たことありませんか?

ほんとに美味しそうに食べるんで
どうしても誘惑されて食べたくなっちゃう。笑

そこで我慢できるなら良いんですが、
ダイエット中に見たら最悪です。

自分で自分を地獄に落としているようなもの。

しかも、普段からあまり食べないようにしている

脂まみれのラーメンとか揚げ物とか
砂糖と脂のコラボレーション、美味そうなケーキとか
お寿司とかカレーとか炭水化物祭りとか

もう、やばいわけです。

何が言いたいかというと

YouTubeはダイエッターにとっては
難敵だということ。

そして、痩せたいなら、YouTubeも
ダイエット系とかのもの以外は見ない。

インスタとかSNSの美味しいものは目に入れない。

もういっそのこと、YouTube・SNSは見ない!触れない!

これが良いですd( ̄  ̄)

人が美味しそうに食べているの見たら
どーしたって食べたくなっちゃいます。

なら、もう見ない!

それで、YouTuberが悪いんですーなんて言ってたら
いつまで経っても痩せられません。

なので、痩せるって決めたら、
誘惑になるようなものは、なるべく無くしていく。

これもダイエット成功の秘訣です。

こうやって自分のメンタルをコントロールして
ダイエットを成功しやすい状態にしてあげましょうね!

メンタルスキルの一つです♪

と言うことで、ダイエット成功のためのメンタルスキルもお伝えする
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「とりあえず5キロ」と始めたら22キロのダイエットに成功。さらにメンタルトレーニングで”在り方”を高めることで、女性からの目線が変わり、ステキ女子に愛されるように。その経験から、外見とメンタルを高めるスタイルアップコーチとして活動。
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